вообще есть схемы, как спать очень мало, одна из них - спать по 15 минут каждые 4 часа. Но для этого надо строго соблюдать такой режим. Чётко засыпать каждые 4 часа. Говорят, что так можно долго жить без вреда для здоровья. Я не проверяла.
Другая схема - каждые 6 часов по сколько-то спать. Но это всё для людей, не привязанных ни к какому расписанию.

Sfandex, мне как сове, привязанной к расписанию жаворонков, даже 8 часов сна мало))
а если серьезно, то там вроде какой-то цикл сна желательно правильно рассчитать и именно его полностью и проспать, он вроде длится 15-20 минут, главное не позже ни раньше не проснуться. Именно от этого бывает ситуация, когда всю ночь где-то плясал, а потом уснул на полчаса и проснулся выспавшимся и отдохнувшим. По молодости было такое)